在第一天的練習當中我們已將重點放在開胸，而在今天的重點則是上背、同時也包含了開胸，
為什麼開胸這麼重要，對應器官的位置主要是在心肺，
若能好好呼吸，對自己的每次呼吸都有覺知，就更能好好與自己或他人關係中的對話。
所以請原諒凱西的任性，特別再增加一日的開胸、背部練習。
PS.中間有一度壓到麥克風，所以聲音不夠清楚還請見諒！
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